Escuela de Yoga y Terapias SAT NAM
Somos Sat Nam, un espacio para entrar en contacto con lo más íntimo a través del Kundalini Yoga y el Coaching.
Estamos en Esparreguera.
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La Sala
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El espacio donde contactamos con el cuerpo, el movimiento, la respiración y las emociones. En esta sala se abre un espacio de paz en nuestras mentes. Aquí hay espacio para todas. Sin niveles ni exigencias.
¿Qué ofrecemos?
Kundalini Yoga
Las clases de Kundalini Yoga son un espacio para retomar el contacto con una misma, volcar la mirada hacia adentro y descargar el exceso de carga. Estas clases son para todos los cuerpos, brillan por su simplicidad y efectividad. Lo llaman el Yoga de la Consciencia porque a través del movimiento, asanas, respiración, pranayama, meditación y mantra, logra movilizar la energía vital, regular el sistema nervioso y llevar la mente a un estado silencioso. Una práctica tan dinámica como meditativa.
En SAT NAM unimos Kundalini Yoga y Coaching para conocernos y re-conocernos a través de la inteligencia emocional y de las técnicas de Yoga. En las clases hablamos de filosofía yóguica, creencias limitantes, chakras, posturas de yoga y de tu postura ante la vida y sus decisiones.
Yin Yoga
El Yin Yoga es una práctica más tranquila. Por medio del silencio y la inmovilidad profundiza en las diferentes sensaciones físicas, mentales y emocionales. Aporta flexibilidad penetrando hasta la fascia, dejando que el tejido conectivo que recubre todo nuestro cuerpo internamente se relaje. La quietud y el silencio de estas clases nos permiten despertar la observación de uno mismo y activar la escucha interior. Ideal si te apetece una práctica lenta, suave y profundamente reparadora.
Muy recomendado para mejorar tu descanso. Después de una clase de Yin Yoga duermes como un bebé.
Biodanza Energética
Actividad quincenal que se considera una terapia grupal que combina música, movimiento y emoción para promover el bienestar y descargar tensiones. Con estas sesiones regulares se consigue una mejora de la conexión interna, aumento de autoestima y liberación de estrés. Aprendemos a identificar y a expresar las emociones de manera saludable. Un lugar donde nos sentimos libres, seguros, y donde contactamos con la paz mental y la alegría juguetona a través del cuerpo y la música.
Retiros Espirituales y Talleres
Desde SAT NAM ofrecemos dos retiros al año y diversos talleres a lo largo del curso. Estos suelen ser presenciales y en ocasiones también online.
- Formación Kundalini Yoga y Coaching
- Curso Mindfulness 8 semanas
- Taller Autoestima Louise L. Hay
- Taller Niño interior
- Taller Prosperidad
- Eneagrama y Estudio del Carácter
- Hoʻoponopono y Flores de Bach
- Neuromovimiento
Aquí, te invitamos a desconectar del estrés diario y a reconectar con tu esencia.
Nuestro enfoque es brindar un ambiente acogedor donde cada persona se sienta a salvo, reconfortada y aliviada nada más entrar por la puerta.
Este es un lugar para sanar y autodescubrirse.
Terapias
Contamos con mujeres profesionales que brindan su medicina para tratar y acompañar dolencias, dificultades y procesos de cambio.
Pide cita por WhatsApp.
Coaching Terapéutico
Las sesiones de Coaching son un mapa que te orientan para hacer cambios en su vida.
Te ayudan a tomar una dirección y acción clara frente a cualquier obstáculo, duda o cambio vital. Aunque puedes venir a terapia a tratar un tema en particular, el proceso está diseñado para ayudarte a evaluar tu vida entera.
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Sesiones individuales de 1 hora con Karmeta.
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Presencial u Online.
Masaje Ayurveda
El ayurveda es el sistema de curación tradicional de la India y el sistema médico más antiguo de la humanidad.
Esther nos ofrece un amplio abanico de tratamientos que van des de la alimentación, el yoga, los masajes, las depuraciones, plantas, aceites y marmapuntura para tratar las diferentes patologías del ser humano.
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Masaje Ayurveda
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Descubre tu dosha
Flores de Bach
Las Flores de Bach son esencias naturales que trabajan el estado emocional actual de una persona con el fin de armonizar y tratar diversos síntomas, des de ansiedad, insomnio, duda, momento de cambio, duelo, enfado, adicciones, depresión, miedo...
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Sheila te prepara una fórmula personalizada sensible a tu presente emocional.
Osteopatía Tibetana
Constelaciones Familiares
Terapia basada en los principios de la biomecánica, el estudio de los campos energéticos y el reconocimiento de las vías reflejas que fluyen a lo largo y ancho de la columna vertebral. Basándose en el hecho de que el ser humano es algo más que un cuerpo físico, es la sede en donde se desarrolla la actividad mental y espiritual de cada persona.
Marta te ayuda a aliviar aquellos dolores más profundos con sus manos e interminable sabiduría.
Terapia grupal que trabaja sobre la parte más profunda de nuestra conciencia. Constelar te presenta como espectador de tu situación, y cuando ves desde fuera tu historia, te aporta un alivio y claridad inconfundibles. Poner orden en el sistema libera a la persona de cargas físicas o emocionales que no le pertenecen.
Hace posible que cada persona se perciba a sí misma como lo que es, y que ocupe el lugar que le corresponde dentro de la red familiar a la que pertenece.
Horarios y Precios 2026
Cuota YOGA
Inscripción matrícula: 50€
Practica Kundalini Yoga y Yin Yoga 2 veces por semana combinando las clases a tu gusto.
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Horario flexible, ven cuando quieras!
Cuota Online
Inscripción matrícula: 25€
Practica Yoga con nuestras clases grabadas y forma parte de la comunidad SAT NAM.
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Horario flexible, ven cuando quieras!
Cuota Biodanza
Música, movimiento y emoción para promover tu bienestar.
Inscripciones trimestrales con un total de 6 sesiones.. Precio por trimestre:
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65€ socios SAT NAM
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95€ no-socios
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Precio especial para jóvenes (hasta 25 años) : 25€ al mes.
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Clase suelta de yoga: 15€
Cualquiera de las cuotas te da derecho a formar parte de la Comunidad SAT NAM, recibiendo así clases de yoga grabadas semanalmente y pequeñas píldoras y enseñanzas de gestión emocional a través de nuestro grupo de WhatsApp.
¿Qué es sadhana?
Una clase especial de Kundalini Yoga + Meditación
Cualquier momento del día es bueno para practicar yoga, aunque siempre se ha recomendado hacer yoga al amanecer ¿Por qué? Porque es un momento íntimo contigo mismo, el más tranquilo del día, sin distracciones, la mente se mantiene aún sin demasiadas fluctuaciones y eso propicia un contexto ideal para la práctica de yoga y meditación.
La Sadhana de Acuario es uno de los pilares básicos de Kundalini Yoga. Pues nos enseña a superar desfíos y cultivar la disciplina. Sadhana trabaja en tu subconsciente, limpiando los temores, limitaciones y las pautas de conductas no deseadas.
Después de esta clase de yoga y meditación matinal tendrás una experiencia de día muy diferente al resto de la semana. Aumentará la energía y tu productividad, te sentirás renovada y compasiva contigo misma y con los demás.
Ponte el despertador y ven a sadhana, ¡te esperamos!
Sobre nosotras
La Escuela está cuidada por mujeres con una larga trayectoria en el camino del yoga y el desarrollo personal, que combinan de forma única la técnica, la sensibilidad y su propia experiencia vital entorno al mundo del yoga y el autoconocimiento.
Un acompañamiento cercano, claro y profundo.
¡Aquí puedes conocerlas!
Karmeta, Livjot Kaur
Sheila Sat Nam
Fundadora de la escuela.
Con más de 20 años de experiencia en Kundalini Yoga y Autoconocimiento.
Une Kundalinī Yoga y Coaching para el desarrollo del autoconocimiento desde la práctica. Facilita sesiones de Biodanza Energética y en sus terapias acompaña a personas y grupos en procesos de transformación con una mirada compasiva, estructura y corazón.
Máster en Inteligencia Relacional y facilitadora del método Usted Puede Sanar Su Vida de Louise L. Hay, es especialista en PNL y miembro de la Asociación Española de Eneagrama.
Directora de la Formación.
Con una enseñanza clara y amorosa combina su formación y experiencia pedagógica con una sensibilidad única que también se expresa en su recorrido como yogui, acróbata y amante del movimiento.
Hace más de 9 años que comparte la práctica del yoga integrando cuerpo y energía en cada espacio que guía. Formadora de Kundalinī Yoga y terapeuta floral de Bach.
Esther, Karenveer Kaur
Esther es profesora de Kundalini y Yin Yoga además de terapeuta ayurvédica. Conocedora de esta antigua ciencia de vida nos cuida con la sabiduría de sus manos y aceites. A su lado no te faltará de nada.
Isabel, Daya Kaur
Isabel es una apasionada del yoga con un largo recorrido en la práctica y enseñanza de Kundalini Yoga. Es quien te recibe con generosidad y cariño en la escuela, siempre con una sonrisa y dispuesta a ayudar.
Formación SAT NAM
Un año de autoconocimiento a través de estas dos disciplinas que combinan el desarrollo personal y espiritual con técnicas que ponen la mirada en el cuerpo, la mente y la energía.
Diseñada para aquellas personas que estan buscando dedicarse un tiempo de calidad, profundizar en su experiencia yóguica e iniciar un trabajo consciente de autoestima.
250 horas divididas en 10 encuentros de fines de semana.
+ 2 Retiros Espirituales
